「センスボール」の特別なデザインと関連するエクササイズにより、「センスボール」で練習するプレーヤーは、1シーズンで平均50万回のボールタッチを行うことができる。
「センスボール」は、選手の両側性運動(左・右および前・後)を最適化し、一人でもグループでも、リズミカルに様々なエクササイズができるようにします。
基本的な原理は、常に左右の足を交互に動かすことで、髄鞘形成(長期記憶への情報の記録)を確実にすることです。
「センスボール」の練習は、サッカーに特化したスキルを開発し、より迅速に反応し、リズムを得ることができます。また、足の動きをより速く、より多様にすることで、すべてのスポーツ選手のパフォーマンスを向上させることができます。
