使い方

コギトレーニングメソッドの公式センスボール

センスボールは「コギトレーニング サッカートレーニングメソッド」の重要な要素です。

コギトレーニングは、ミシェル・ブリュイニンクス氏によって開発されたトレーニングメソッドです。このメソッドは、ベルギーのルーベン大学との提携によるスポーツ研究の枠組みの中で、10年以上にわたる研究と実践の結果です。

ミシェル・ブリュイニンクスとコギトレーニングのスタッフには、世界中からコギトレーニングのメソッドやセンスボールの実践の仕方をプロサッカークラブや協会で教えてほしいという依頼がよく来ます。

「サッカーは頭でプレーするもので、足はあくまで補助的なものだ」

デニス・ベルカンプ

私たちは目で見るのではなく、脳で見ているのです

2000年から2011年にかけて、ミッシェル・ブリュイニンクスはルーベン大学と共同で、脳機能に着目したトレーニング法「コギトレーニング」とその主要ツール「センスボール」を開発し、200人の若い選手(男子140人、女子60人)を訓練しました。

当初、この子どもたちは、技術的にも運動神経的にも、それほど特別な存在ではありませんでした。サッカーが大好きで、週末は地元の小さなクラブでサッカーをしているような、地域に根ざした若い選手たちでした。
それでも、この140人の少年のうち6人が男子ベルギー代表としてプレーすることになり(その中には、2014年ブラジルワールドカップで活躍したドリース・メルテンスやスティーブン・デフォーもいます)、女子サッカーベルギー代表の中心メンバーである女子選手の50%がこのスポーツスタディトレーニングプログラム出身者です。

これは、ベルギーサッカー連盟の登録選手数がわずか40万人(男子37万5000人、女子2万5000人)であることを考慮すれば、驚くべき結果であると言えます。つまり、「コギトレーニングメソッド」と「センスボール」は、限られた数の選手からトップレベルの選手を育成する能力を証明したのであり、その多くは最初から才能があったわけではないのである。

「コギトレーニング」と「センスボール」は、脳の組織を改善する訓練によって、選手のトレーニングを最大化し、より速い意思決定と動作の正確性を実現します。視覚のスピード、判断のスピード、実行のスピードなど、現在のサッカーに不可欠な要素を吸収することができるようになるのです。

センスボールの毎日の練習(1日20分)により、若いアスリートが1年間に約50万回ボールに触れることが可能になります(一方、「伝統的」な方法でトレーニングするプロは、約5万回しかボールに触れません!)。最も重要なことは、選手が完璧な両足プレー(右足50%、左足50%)をすることで、完全な両利きプレーヤーを形成することです。

このスピード(視覚のスピード、判断のスピード、実行のスピード)の獲得は、とりわけセンスボールのコンセプトが「両側性運動(バイラテラル・アクティビティ)」に基づいていることに起因している。トレーニングでは、左足を右足と同じ回数(プラスマイナス2%)使い、左右、前後左右にバランスよく空間を移動する。

スポーツ面だけでなく、「コギトレーニング」や「センスボール」の実践は、脳の発達と組織化によって、学校での学習効果を高めることも特筆すべき点です。ルーベン大学での研究によると、私たちのメソッドを1年間実践した後、子どもたちの学校での成績が平均10%向上し、一般的な行動も若干改善(落ち着き、集中力の向上)されたことが確認されています。

特定のエクササイズは、子供や10代の若者の悪い姿勢に対する理学療法的リハビリテーションなど、スポーツ界以外でも実用化されています。また、ADHDの治療、認知障害との戦い、高齢者の筋萎縮にも貢献します。

「コギトレーニング」と「センスボール」の両コースのご要望を継続的にいただいております。このため、弊社施設(ベルギー)でのトレーニングコースと、お客様の施設(世界各地)でのカスタマイズトレーニングコースを提供することにしました。詳しくは、「コギトレーニング」をご覧ください。

コギトレーニングとセンスボールの練習は以下のような用途で使用されています

  • ベルギー連盟とルーヴェン大学によるエリートサッカー学校で、特に輩出している。
    ・ドリース・メルテンス(SSCナポリ所属、ベルギー代表選手)
    ・スティーブン・デフォー(バーンリーFC、ベルギー代表、ゴールデンブーツ受賞者)
    ・オマール・エル・カドゥーリ(SSCナポリ、モロッコ代表)
  • RSCアンデルレヒト|ベルギー(トレーニングプログラムに完全に統合されています)。
    2012年-2013年シーズン、U21 – U19 – U17 – U15 – U12は、ベルギー選手権とヨーロッパのトップレベルのトーナメントで優勝しました。ヴィアレッジョカップ、エイゴン・フューチャーカップ・アヤックス・アムステルダム、プレミアリーグカップ。
  • ジョゼ・モウリーニョ監督の招聘により、スペイン・レアルマドリードで開催。
  • アスパイア・アカデミー(カタール・ドーハ)、ドーハ、カタール
  • オランダ国立オリンピック・センター・パペンダル(オランダ)、オランダ人プロコーチ対象
  • CBVプロコーチサッカー協会(オランダ) レオ・ビーンハッカー、デニス・ベルカンプ、ウィム・キフト、フランク・デ・ブールなどへ。
  • イタリアACミラン、テクニカルスタッフ、メソドロジースタッフとして参加
  • プロサッカークラブのユースチーム多数 FCナント、LOSCリール、スポーティングカンザスシティ、ASモナコ、ウィレムII、KRCゲンク、SVズルテワレゲム、RCSCシャルルロワ、APOELニコシなど。